Mệt mỏi thị giác là một nhóm các triệu chứng khiến mắt người nhìn vào các vật thể nhiều hơn chức năng thị giác của nó có thể chịu đựng do nhiều nguyên nhân, dẫn đến suy giảm thị lực, khó chịu ở mắt hoặc các triệu chứng toàn thân sau khi sử dụng mắt.。
Các nghiên cứu dịch tễ học cho thấy 23% trẻ em trong độ tuổi đi học, 64% ~ 90% người dùng máy tính và 71,3% bệnh nhân khô mắt có các mức độ triệu chứng mỏi mắt khác nhau.
Vậy làm thế nào để giảm bớt hoặc ngăn ngừa tình trạng mỏi mắt?？
1. Chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn uống là yếu tố điều chỉnh quan trọng liên quan đến tình trạng mỏi mắt. Việc bổ sung dinh dưỡng phù hợp có thể ngăn ngừa và làm chậm sự xuất hiện và phát triển của mỏi mắt. Người trẻ tuổi thường thích ăn vặt, đồ uống và đồ ăn nhanh. Những loại thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng thấp nhưng lại chứa nhiều calo. Cần kiểm soát lượng tiêu thụ. Hạn chế đồ ăn mang về, nấu nhiều hơn và ăn uống cân bằng.。
2. Thận trọng khi sử dụng thuốc nhỏ mắt
Mỗi loại thuốc nhỏ mắt đều có công dụng riêng, chẳng hạn như điều trị nhiễm trùng mắt, giảm áp lực nội nhãn, giảm viêm và đau, hoặc giảm khô mắt. Giống như các loại thuốc khác, nhiều loại thuốc nhỏ mắt có một số tác dụng phụ nhất định. Sử dụng thuốc nhỏ mắt thường xuyên không chỉ gây lệ thuộc thuốc, làm giảm chức năng tự làm sạch của mắt mà còn gây tổn thương giác mạc và kết mạc. Thuốc nhỏ mắt chứa thành phần kháng khuẩn cũng có thể khiến vi khuẩn trong mắt kháng thuốc. Một khi đã bị nhiễm trùng mắt, việc điều trị sẽ không dễ dàng.
3. Phân bổ thời gian làm việc hợp lý
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nghỉ ngơi đều đặn có thể phục hồi hệ thống điều tiết của mắt. Tuân thủ quy tắc 20-20-20 nghĩa là nghỉ 20 giây sau mỗi 20 phút sử dụng máy tính. Theo giờ đo thị lực, bác sĩ đo thị lực Jeffrey Anshel ở California đã thiết kế quy tắc 20-20-20 để tạo điều kiện nghỉ ngơi và ngăn ngừa mỏi mắt. Nghĩa là, cứ sau 20 phút sử dụng máy tính, hãy nghỉ ngơi và nhìn ra cảnh vật (tốt nhất là màu xanh lá cây) ở khoảng cách 20 feet (khoảng 6 mét) trong ít nhất 20 giây.
4. Đeo kính áp tròng chống mỏi mắt
Tròng kính chống mỏi mắt Universe Optical sử dụng thiết kế bất đối xứng, tối ưu hóa chức năng hợp nhất thị giác hai mắt, mang lại hình ảnh sắc nét và trường nhìn rộng khi nhìn gần và nhìn xa. Chức năng điều chỉnh bổ trợ khi nhìn gần giúp giảm hiệu quả các triệu chứng khô mắt và đau đầu do mỏi mắt. Ngoài ra, ba mức độ sáng thấp khác nhau là 0.50, 0.75 và 1.00 được thiết kế để phù hợp với mọi đối tượng, giúp giảm hiệu quả tình trạng mỏi mắt do sử dụng mắt trong thời gian dài, đáp ứng nhu cầu của nhiều đối tượng làm việc gần như học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng, họa sĩ và nhà văn.
Tròng kính giảm mỏi mắt Universe có thời gian thích ứng ngắn cho cả hai mắt. Sản phẩm đặc biệt phù hợp cho người mới bắt đầu. Đây là loại tròng kính đa năng phù hợp với mọi người. Sản phẩm cũng có thể được bổ sung các thiết kế đặc biệt như chống va đập và chống ánh sáng xanh để giải quyết vấn đề mỏi mắt.
