Trong những năm gần đây, vấn đề cận thị ở trẻ em và thanh thiếu niên ngày càng trở nên nghiêm trọng, đặc trưng bởi tỷ lệ mắc bệnh cao và xu hướng khởi phát sớm hơn. Nó đã trở thành một mối quan ngại lớn về sức khỏe cộng đồng. Các yếu tố như phụ thuộc quá nhiều vào thiết bị điện tử, thiếu hoạt động ngoài trời, thiếu ngủ và chế độ ăn uống không cân bằng đang ảnh hưởng đến sự phát triển thị lực lành mạnh của trẻ em và thanh thiếu niên. Do đó, việc kiểm soát và phòng ngừa cận thị hiệu quả ở trẻ em và thanh thiếu niên là rất cần thiết. Mục tiêu của việc phòng ngừa và kiểm soát cận thị ở nhóm tuổi này là ngăn ngừa cận thị khởi phát sớm và cận thị nặng, cũng như các biến chứng khác nhau phát sinh từ cận thị nặng, chứ không phải là loại bỏ nhu cầu đeo kính hoặc chữa khỏi cận thị.
Ngăn ngừa tật cận thị khởi phát sớm:
Khi mới sinh, mắt chưa phát triển hoàn toàn và ở trạng thái viễn thị, được gọi là viễn thị sinh lý hoặc "dự trữ viễn thị". Khi cơ thể phát triển, tình trạng khúc xạ của mắt dần dần chuyển từ viễn thị sang chính thị (trạng thái không viễn thị cũng không cận thị), một quá trình được gọi là "chính thị hóa".
Sự phát triển của mắt diễn ra qua hai giai đoạn chính:
1. Sự phát triển nhanh chóng ở giai đoạn sơ sinh (Từ khi sinh đến 3 tuổi):
Chiều dài trục nhãn cầu trung bình của trẻ sơ sinh là 18 mm. Mắt phát triển nhanh nhất trong năm đầu tiên sau khi sinh, và đến ba tuổi, chiều dài trục nhãn cầu (khoảng cách từ phía trước đến phía sau của mắt) tăng thêm khoảng 3 mm, làm giảm đáng kể độ viễn thị.
2. Tăng trưởng chậm trong giai đoạn vị thành niên (từ 3 tuổi đến tuổi trưởng thành):
Trong giai đoạn này, chiều dài trục nhãn cầu chỉ tăng khoảng 3,5 mm, và tình trạng khúc xạ tiếp tục tiến về trạng thái chính thị. Đến 15-16 tuổi, kích thước mắt gần như đạt mức người trưởng thành: khoảng (24,00 ± 0,52) mm đối với nam và (23,33 ± 1,15) mm đối với nữ, và sau đó tăng trưởng rất ít.
Thời thơ ấu và tuổi thiếu niên là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển thị giác. Để phòng ngừa tật cận thị khởi phát sớm, nên bắt đầu kiểm tra thị lực định kỳ từ năm ba tuổi, với tần suất sáu tháng một lần tại một bệnh viện uy tín. Phát hiện sớm tật cận thị rất quan trọng vì trẻ em bị cận thị sớm có thể bị tiến triển nhanh hơn và có nhiều khả năng bị cận thị nặng.
Phòng ngừa cận thị nặng:
Phòng ngừa cận thị nặng bao gồm kiểm soát sự tiến triển của cận thị. Hầu hết các trường hợp cận thị không phải là bẩm sinh mà phát triển từ nhẹ đến trung bình và sau đó đến nặng. Cận thị nặng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như thoái hóa điểm vàng và bong võng mạc, có thể gây suy giảm thị lực hoặc thậm chí mù lòa. Do đó, mục tiêu của việc phòng ngừa cận thị nặng là giảm nguy cơ cận thị tiến triển đến mức độ cao.
Ngăn ngừa những hiểu lầm:
Quan niệm sai lầm 1: Cận thị có thể chữa khỏi hoặc đảo ngược.
Theo hiểu biết y học hiện nay, cận thị là bệnh khó chữa khỏi hoàn toàn. Phẫu thuật không thể "chữa khỏi" cận thị, và những rủi ro liên quan đến phẫu thuật vẫn còn tồn tại. Thêm vào đó, không phải ai cũng phù hợp để phẫu thuật.
Quan niệm sai lầm 2: Đeo kính làm trầm trọng thêm tật cận thị và gây biến dạng mắt.
Việc không đeo kính khi bị cận thị khiến mắt ở trong trạng thái tập trung kém, dẫn đến mỏi mắt theo thời gian. Tình trạng mỏi mắt này có thể đẩy nhanh quá trình tiến triển của cận thị. Do đó, việc đeo kính đúng chỉ định là rất quan trọng để cải thiện thị lực nhìn xa và khôi phục chức năng thị giác bình thường ở trẻ em bị cận thị.
Trẻ em và thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển quan trọng, và mắt của các em vẫn đang trong quá trình phát triển. Do đó, việc bảo vệ thị lực của các em một cách khoa học và hợp lý là vô cùng quan trọng.Vậy, làm thế nào để chúng ta có thể phòng ngừa và kiểm soát cận thị một cách hiệu quả?
1. Sử dụng mắt đúng cách: Tuân theo quy tắc 20-20-20.
- Cứ sau mỗi 20 phút sử dụng màn hình, hãy nghỉ 20 giây và nhìn vào một vật gì đó cách xa khoảng 6 mét. Điều này giúp thư giãn mắt và ngăn ngừa mỏi mắt.
2. Sử dụng thiết bị điện tử một cách hợp lý
Giữ khoảng cách thích hợp với màn hình, đảm bảo độ sáng màn hình ở mức vừa phải và tránh nhìn chằm chằm quá lâu. Khi học tập và đọc sách vào ban đêm, hãy sử dụng đèn bàn bảo vệ mắt và giữ tư thế đúng, để sách cách mắt 30-40 cm.
3. Tăng thời gian hoạt động ngoài trời
Hơn hai giờ hoạt động ngoài trời mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ cận thị. Tia cực tím từ mặt trời thúc đẩy sự tiết dopamine trong mắt, chất này ức chế sự kéo dài trục nhãn cầu quá mức, từ đó ngăn ngừa cận thị một cách hiệu quả.
4. Khám mắt định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ và cập nhật hồ sơ sức khỏe thị lực là chìa khóa để phòng ngừa và kiểm soát tật cận thị. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên có khuynh hướng cận thị, khám định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề và cho phép thực hiện các biện pháp phòng ngừa kịp thời.
Sự xuất hiện và tiến triển của cận thị ở trẻ em và thanh thiếu niên bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Chúng ta cần loại bỏ quan niệm sai lầm “chỉ tập trung vào điều trị mà bỏ qua phòng ngừa” và cùng nhau nỗ lực để ngăn ngừa và kiểm soát hiệu quả sự khởi phát và tiến triển của cận thị, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.
Universe Optical cung cấp nhiều lựa chọn tròng kính kiểm soát cận thị. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
