Trong những năm gần đây, vấn đề cận thị ở trẻ em và thanh thiếu niên ngày càng trở nên nghiêm trọng, đặc trưng bởi tỷ lệ mắc bệnh cao và có xu hướng khởi phát sớm hơn. Tình trạng này đã trở thành mối quan ngại đáng kể về sức khỏe cộng đồng. Các yếu tố như việc phụ thuộc lâu dài vào các thiết bị điện tử, thiếu hoạt động ngoài trời, ngủ không đủ giấc và chế độ ăn uống mất cân bằng đang ảnh hưởng đến sự phát triển lành mạnh của thị lực ở trẻ em và thanh thiếu niên. Do đó, việc kiểm soát và phòng ngừa cận thị hiệu quả ở trẻ em và thanh thiếu niên là vô cùng cần thiết. Mục tiêu của việc phòng ngừa và kiểm soát cận thị ở nhóm tuổi này là ngăn ngừa cận thị khởi phát sớm và cận thị nặng, cũng như các biến chứng khác nhau phát sinh từ cận thị nặng, chứ không phải là loại bỏ nhu cầu đeo kính hoặc chữa khỏi cận thị.
Phòng ngừa cận thị sớm:
Khi mới sinh, mắt chưa phát triển hoàn thiện và ở trạng thái viễn thị (viễn thị), được gọi là viễn thị sinh lý hoặc “dự trữ viễn thị”. Khi cơ thể phát triển, tình trạng khúc xạ của mắt dần chuyển từ viễn thị sang emmetropia (trạng thái không viễn thị cũng không cận thị), một quá trình được gọi là “emmetropization”.
Sự phát triển của mắt diễn ra theo hai giai đoạn chính:
1. Sự phát triển nhanh chóng ở trẻ sơ sinh (từ khi sinh ra đến 3 tuổi):
Chiều dài trục nhãn cầu trung bình của trẻ sơ sinh là 18 mm. Mắt phát triển nhanh nhất trong năm đầu tiên sau khi sinh, và đến ba tuổi, chiều dài trục nhãn cầu (khoảng cách từ trước ra sau nhãn cầu) tăng thêm khoảng 3 mm, giúp giảm đáng kể mức độ viễn thị.
2. Tăng trưởng chậm ở tuổi vị thành niên (3 tuổi đến tuổi trưởng thành):
Trong giai đoạn này, chiều dài trục nhãn cầu chỉ tăng khoảng 3,5 mm, và tình trạng khúc xạ tiếp tục tiến tới thị lực bình thường. Đến 15-16 tuổi, kích thước mắt gần bằng mắt người lớn: khoảng (24,00 ± 0,52) mm ở nam và (23,33 ± 1,15) mm ở nữ, sau đó phát triển rất ít.
Giai đoạn thơ ấu và vị thành niên rất quan trọng cho sự phát triển thị lực. Để phòng ngừa cận thị sớm, nên bắt đầu khám thị lực định kỳ cho trẻ từ ba tuổi, và khám định kỳ sáu tháng một lần tại các bệnh viện uy tín. Việc phát hiện sớm cận thị rất quan trọng vì trẻ bị cận thị sớm có thể tiến triển nhanh hơn và dễ bị cận thị nặng hơn.
Phòng ngừa cận thị cao:
Phòng ngừa cận thị cao liên quan đến việc kiểm soát sự tiến triển của cận thị. Hầu hết các trường hợp cận thị không phải bẩm sinh mà phát triển từ cận thị thấp đến trung bình và sau đó là cận thị cao. Cận thị cao có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như thoái hóa điểm vàng và bong võng mạc, có thể gây suy giảm thị lực hoặc thậm chí mù lòa. Do đó, mục tiêu của việc phòng ngừa cận thị cao là giảm nguy cơ cận thị tiến triển lên mức độ cao.
Ngăn ngừa những quan niệm sai lầm:
Quan niệm sai lầm thứ nhất: Cận thị có thể chữa khỏi hoặc đảo ngược.
Hiểu biết y khoa hiện nay cho rằng cận thị là tương đối không thể đảo ngược. Phẫu thuật không thể "chữa khỏi" cận thị, và những rủi ro liên quan đến phẫu thuật vẫn còn đó. Hơn nữa, không phải ai cũng phù hợp để phẫu thuật.
Quan niệm sai lầm thứ 2: Đeo kính làm tình trạng cận thị nặng hơn và gây biến dạng mắt.
Việc không đeo kính khi bị cận thị sẽ khiến mắt kém tập trung, dẫn đến mỏi mắt theo thời gian. Sự mỏi mắt này có thể đẩy nhanh quá trình tiến triển của cận thị. Do đó, việc đeo kính đúng độ là rất quan trọng để cải thiện thị lực nhìn xa và phục hồi chức năng thị giác bình thường ở trẻ cận thị.
Trẻ em và thanh thiếu niên đang trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển quan trọng, và đôi mắt của các em vẫn đang trong quá trình hoàn thiện. Vì vậy, việc bảo vệ thị lực của các em một cách khoa học và hợp lý là vô cùng quan trọng.Vậy làm thế nào chúng ta có thể phòng ngừa và kiểm soát cận thị hiệu quả?
1. Sử dụng mắt đúng cách: Thực hiện theo quy tắc 20-20-20.
- Cứ mỗi 20 phút sử dụng màn hình, hãy nghỉ 20 giây và nhìn vào vật cách xa 20 feet (khoảng 6 mét). Điều này giúp mắt thư giãn và ngăn ngừa mỏi mắt.
2. Sử dụng hợp lý thiết bị điện tử
Giữ khoảng cách phù hợp với màn hình, đảm bảo độ sáng màn hình vừa phải và tránh nhìn chằm chằm trong thời gian dài. Khi học tập và đọc sách vào ban đêm, hãy sử dụng đèn bàn bảo vệ mắt và giữ tư thế ngồi tốt, giữ sách cách mắt 30-40 cm.
3. Tăng thời gian hoạt động ngoài trời
Hoạt động ngoài trời hơn hai giờ mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ cận thị. Tia cực tím từ mặt trời thúc đẩy quá trình tiết dopamine trong mắt, ức chế sự kéo dài trục nhãn cầu quá mức, ngăn ngừa cận thị hiệu quả.
4. Khám mắt định kỳ
Khám mắt định kỳ và cập nhật hồ sơ sức khỏe thị lực là chìa khóa để phòng ngừa và kiểm soát cận thị. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên có xu hướng cận thị, việc khám mắt định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề và có biện pháp phòng ngừa kịp thời.
Sự xuất hiện và tiến triển của cận thị ở trẻ em và thanh thiếu niên chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố. Chúng ta cần từ bỏ quan niệm “chú trọng điều trị hơn phòng ngừa” và cùng nhau phòng ngừa, kiểm soát hiệu quả sự khởi phát và tiến triển của cận thị, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.
Universe Optical cung cấp nhiều lựa chọn tròng kính kiểm soát cận thị. Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
