Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây khô mắt:
Sử dụng máy tính– Khi làm việc trên máy tính, sử dụng điện thoại thông minh hoặc các thiết bị kỹ thuật số cầm tay khác, chúng ta thường chớp mắt ít và không kỹ. Điều này dẫn đến sự bay hơi nước mắt nhiều hơn và làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng khô mắt.
Kính áp tròng– Thật khó để xác định kính áp tròng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề khô mắt đến mức nào. Nhưng khô mắt là một trong những lý do chính khiến nhiều người ngừng đeo kính áp tròng.
Lão hóa– Hội chứng khô mắt có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn khi bạn già đi, đặc biệt là sau tuổi 50.
Môi trường trong nhà– Máy điều hòa, quạt trần và hệ thống sưởi bằng khí nóng đều có thể làm giảm độ ẩm trong nhà. Điều này có thể đẩy nhanh quá trình bay hơi nước mắt, gây ra các triệu chứng khô mắt.
Môi trường ngoài trời– Khí hậu khô hạn, độ cao lớn và điều kiện khô hoặc nhiều gió làm tăng nguy cơ khô mắt.
Du lịch hàng không– Không khí trong khoang máy bay cực kỳ khô và có thể dẫn đến các vấn đề về khô mắt, đặc biệt là đối với những người thường xuyên đi máy bay.
Hút thuốc– Bên cạnh chứng khô mắt, hút thuốc lá còn liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng khác về mắt, bao gồm:thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể,vân vân.
Thuốc– Nhiều loại thuốc kê đơn và không kê đơn làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng khô mắt.
Đeo khẩu trang– Nhiều loại khẩu trang, chẳng hạn như loại được đeo để bảo vệ chống lại sự lây lan củaCOVID-19Việc sử dụng khẩu trang có thể làm khô mắt bằng cách thổi không khí ra từ phía trên khẩu trang và lên bề mặt mắt. Việc đeo kính cùng với khẩu trang thậm chí còn khiến luồng không khí thổi trực tiếp vào mắt nhiều hơn.
Các biện pháp tự nhiên chữa khô mắt
Nếu bạn gặp các triệu chứng khô mắt nhẹ, có một số điều bạn có thể thử để giảm bớt khó chịu trước khi đến gặp bác sĩ:
Hãy chớp mắt thường xuyên hơn.Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có xu hướng chớp mắt ít hơn nhiều so với bình thường khi nhìn vào máy tính, điện thoại thông minh hoặc các màn hình kỹ thuật số khác. Tần suất chớp mắt giảm này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt. Hãy cố gắng chớp mắt thường xuyên hơn khi sử dụng các thiết bị này. Ngoài ra, hãy chớp mắt sâu, nhẹ nhàng nhắm chặt mí mắt lại, để trải đều một lớp nước mắt mới lên mắt.
Hãy nghỉ giải lao thường xuyên khi sử dụng máy tính.Một nguyên tắc hữu ích ở đây là hãy nhìn ra khỏi màn hình ít nhất 20 phút một lần và nhìn vào một vật gì đó cách mắt ít nhất 6 mét trong ít nhất 20 giây. Các bác sĩ nhãn khoa gọi đây là "quy tắc 20-20-20", và tuân thủ quy tắc này có thể giúp giảm khô mắt và các triệu chứng khác.mỏi mắt do sử dụng máy tính.
Hãy làm sạch mí mắt.Khi rửa mặt trước khi đi ngủ, hãy nhẹ nhàng rửa cả vùng mí mắt để loại bỏ vi khuẩn có thể gây ra các bệnh về mắt dẫn đến triệu chứng khô mắt.
Hãy đeo kính râm chất lượng tốt.Khi ở ngoài trời vào ban ngày, hãy luôn mặckính râmnhững thứ chặn được 100% ánh nắng mặt trờiTia cực tímĐể bảo vệ tốt nhất, hãy chọn kính râm để bảo vệ mắt khỏi gió, bụi và các tác nhân gây kích ứng khác có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt.
Universe Optical cung cấp nhiều lựa chọn tròng kính bảo vệ mắt, bao gồm Armor BLUE dành cho người dùng máy tính và tròng kính màu dành cho kính râm. Vui lòng nhấp vào liên kết bên dưới để tìm loại tròng kính phù hợp với nhu cầu của bạn.
Liên kết này giúp bạn tìm được ống kính phù hợp với cuộc sống của mình.