Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây khô mắt:
Sử dụng máy tính– Khi làm việc với máy tính, điện thoại thông minh hoặc thiết bị kỹ thuật số cầm tay khác, chúng ta có xu hướng chớp mắt ít hơn và ít thường xuyên hơn. Điều này dẫn đến việc nước mắt bốc hơi nhiều hơn và làm tăng nguy cơ khô mắt.
Kính áp tròng– Có thể khó xác định mức độ nghiêm trọng của tình trạng khô mắt do kính áp tròng gây ra. Tuy nhiên, khô mắt là lý do chính khiến mọi người ngừng đeo kính áp tròng.
Lão hóa– Hội chứng khô mắt có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng tình trạng này trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi, đặc biệt là sau 50 tuổi.
Môi trường trong nhà– Máy điều hòa, quạt trần và hệ thống sưởi ấm bằng không khí cưỡng bức đều có thể làm giảm độ ẩm trong nhà. Điều này có thể đẩy nhanh quá trình bốc hơi nước mắt, gây ra các triệu chứng khô mắt.
Môi trường ngoài trời– Khí hậu khô, độ cao lớn và điều kiện khô hoặc nhiều gió làm tăng nguy cơ khô mắt.
Du lịch hàng không– Không khí trong khoang máy bay cực kỳ khô và có thể gây ra các vấn đề về khô mắt, đặc biệt là đối với những người thường xuyên đi máy bay.
Hút thuốc– Ngoài tình trạng khô mắt, hút thuốc còn có liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng khác về mắt, bao gồmthoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể,vân vân.
Thuốc men– Nhiều loại thuốc kê đơn và không kê đơn làm tăng nguy cơ gây ra các triệu chứng khô mắt.
Đeo khẩu trang– Nhiều loại khẩu trang, chẳng hạn như loại đeo để bảo vệ chống lại sự lây lan củaCOVID-19, có thể làm khô mắt bằng cách đẩy không khí ra khỏi đỉnh khẩu trang và tràn vào bề mặt mắt. Đeo kính khi đeo khẩu trang có thể khiến không khí tràn vào mắt nhiều hơn.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng khô mắt
Nếu bạn có triệu chứng khô mắt nhẹ, có một số cách bạn có thể thử để giảm triệu chứng trước khi đi khám bác sĩ:
Chớp mắt thường xuyên hơn.Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có xu hướng chớp mắt ít hơn bình thường khi nhìn vào máy tính, điện thoại thông minh hoặc màn hình kỹ thuật số khác. Tần suất chớp mắt giảm này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt. Hãy cố gắng chớp mắt thường xuyên hơn khi sử dụng các thiết bị này. Ngoài ra, hãy chớp mắt thật kỹ, khép nhẹ mí mắt lại để trải đều một lớp nước mắt mới lên mắt.
Nghỉ giải lao thường xuyên khi sử dụng máy tính.Một nguyên tắc nhỏ hữu ích ở đây là hãy rời mắt khỏi màn hình ít nhất 20 phút một lần và nhìn vào một vật cách mắt ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét) trong ít nhất 20 giây. Các bác sĩ nhãn khoa gọi đây là "quy tắc 20-20-20", và việc tuân thủ quy tắc này có thể giúp giảm khô mắt vàmỏi mắt do máy tính.
Rửa sạch mí mắt.Khi rửa mặt trước khi đi ngủ, hãy nhẹ nhàng rửa mí mắt để loại bỏ vi khuẩn có thể gây ra các bệnh về mắt dẫn đến triệu chứng khô mắt.
Đeo kính râm chất lượng.Khi ở ngoài trời vào ban ngày, hãy luôn mặckính râmchặn 100% ánh sáng mặt trờiTia UV. Để được bảo vệ tốt nhất, hãy chọn kính râm để bảo vệ mắt khỏi gió, bụi và các tác nhân gây kích ứng khác có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt.
Universe Optical cung cấp nhiều lựa chọn tròng kính bảo vệ mắt, bao gồm tròng kính Armor BLUE dùng cho máy tính và tròng kính màu cho kính râm. Vui lòng nhấp vào liên kết bên dưới để tìm tròng kính phù hợp với bạn.
liên kết để tìm ống kính phù hợp với cuộc sống của bạn.