Có nhiều nguyên nhân tiềm năng của đôi mắt khô:
Sử dụng máy tính- Khi làm việc tại máy tính hoặc sử dụng điện thoại thông minh hoặc thiết bị kỹ thuật số di động khác, chúng ta có xu hướng chớp mắt ít và ít thường xuyên hơn. Điều này dẫn đến sự bay hơi nước mắt lớn hơn và tăng nguy cơ triệu chứng khô mắt.
Kính áp tròng- Có thể khó xác định bao nhiêu kính áp tròng tồi tệ hơn có thể gây ra vấn đề về mắt khô. Nhưng đôi mắt khô là một lý do chính tại sao mọi người ngừng mặc áo tiếp xúc.
Lão hóa- Hội chứng mắt khô có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nó trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi, đặc biệt là sau khi 50 tuổi.
Môi trường trong nhà- Điều hòa không khí, quạt trần và hệ thống sưởi không khí cưỡng bức đều có thể làm giảm độ ẩm trong nhà. Điều này có thể đẩy nhanh sự bay hơi nước mắt, gây ra các triệu chứng khô mắt.
Môi trường ngoài trời- Khí hậu khô, độ cao và điều kiện khô hoặc gió làm tăng nguy cơ mắt khô.
Du lịch hàng không- Không khí trong các cabin của máy bay cực kỳ khô và có thể dẫn đến các vấn đề về mắt khô, đặc biệt là ở những người bay thường xuyên.
Hút thuốc- Ngoài đôi mắt khô, hút thuốc đã được liên kết với các vấn đề nghiêm trọng khác, bao gồm cảthoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể,vân vân.
Thuốc- Nhiều loại thuốc kê đơn và không kê đơn làm tăng nguy cơ triệu chứng mắt khô.
Đeo mặt nạ- nhiều mặt nạ, chẳng hạn như những chiếc đeo để bảo vệ chống lại sự lan truyền củaCOVID-19, có thể làm khô mắt bằng cách buộc không khí ra khỏi mặt nạ và trên bề mặt mắt. Đeo kính với mặt nạ có thể hướng không khí qua mắt nhiều hơn.
Biện pháp khắc phục tại nhà cho đôi mắt khô
Nếu bạn có các triệu chứng khô mắt nhẹ, có một số điều bạn có thể cố gắng cứu trợ trước khi đến bác sĩ:
Nhấp nháy thường xuyên hơn.Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có xu hướng nhấp nháy ít thường xuyên hơn nhiều so với bình thường khi xem máy tính, điện thoại thông minh hoặc màn hình kỹ thuật số khác. Tốc độ chớp mắt giảm này có thể gây ra hoặc làm xấu đi các triệu chứng mắt khô. Hãy nỗ lực có ý thức để chớp mắt thường xuyên hơn khi sử dụng các thiết bị này. Ngoài ra, thực hiện chớp mắt đầy đủ, nhẹ nhàng ép mí mắt của bạn lại với nhau, để lan truyền hoàn toàn một lớp nước mắt mới lên mắt bạn.
Nghỉ thường xuyên trong khi sử dụng máy tính.Một nguyên tắc tốt ở đây là để rời mắt khỏi màn hình của bạn ít nhất cứ sau 20 phút và nhìn vào thứ gì đó cách mắt bạn ít nhất 20 feet trong ít nhất 20 giây. Các bác sĩ mắt gọi đây là "quy tắc 20-20-20" và tuân thủ nó có thể giúp làm giảm đôi mắt khô vàT cầu gặp mắt máy tính.
Làm sạch mí mắt của bạn.Khi rửa mặt trước khi đi ngủ, hãy nhẹ nhàng rửa mí mắt để loại bỏ vi khuẩn có thể gây ra bệnh mắt dẫn đến các triệu chứng khô mắt.
Đeo kính râm chất lượng.Khi ở ngoài trời vào giờ ban ngày, luôn luôn mặcKính râmkhối đó 100% mặt trờiTia UV. Để bảo vệ tốt nhất, hãy chọn kính râm để bảo vệ mắt khỏi gió, bụi và các chất kích thích khác có thể gây ra hoặc làm xấu đi các triệu chứng khô mắt.
Universe Optical cung cấp nhiều tùy chọn cho ống kính bảo vệ mắt, bao gồm cả màu xanh giáp để sử dụng máy tính và ống kính nhuốm màu cho kính râm. Vui lòng nhấp vào liên kết dưới đây để tìm một ống kính phù hợp cho cuộc sống của bạn.
Liên kết để tìm một ống kính phù hợp cho cuộc sống của bạn.