Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây khô mắt:
Sử dụng máy tính– Khi làm việc trước máy tính, sử dụng điện thoại thông minh hoặc thiết bị kỹ thuật số cầm tay khác, chúng ta có xu hướng chớp mắt ít hơn và ít thường xuyên hơn.Điều này dẫn đến nước mắt bốc hơi nhiều hơn và tăng nguy cơ mắc các triệu chứng khô mắt.
Kính áp tròng– Có thể khó xác định mức độ nghiêm trọng hơn của kính áp tròng có thể gây ra vấn đề khô mắt.Nhưng khô mắt là lý do chính khiến mọi người ngừng đeo kính áp tròng.
Sự lão hóa– Hội chứng khô mắt có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nó trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi, đặc biệt là sau tuổi 50.
Môi trường trong nhà– Điều hòa không khí, quạt trần và hệ thống sưởi ấm không khí cưỡng bức đều có thể làm giảm độ ẩm trong nhà.Điều này có thể đẩy nhanh quá trình bốc hơi nước mắt, gây ra các triệu chứng khô mắt.
Môi trường ngoài trời– Khí hậu khô, độ cao và điều kiện khô hoặc nhiều gió làm tăng nguy cơ khô mắt.
Du lịch hàng không– Không khí trong cabin máy bay cực kỳ khô và có thể dẫn đến các vấn đề về khô mắt, đặc biệt ở những người bay thường xuyên.
Hút thuốc– Ngoài chứng khô mắt, hút thuốc còn có liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng khác về mắt, bao gồmthoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể,vân vân.
Thuốc– Nhiều loại thuốc kê đơn và không kê đơn đều làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng khô mắt.
Đeo mặt nạ– Nhiều loại khẩu trang, chẳng hạn như những loại khẩu trang được đeo để bảo vệ chống lại sự lây lan củaCOVID-19, có thể làm khô mắt bằng cách đẩy không khí ra khỏi phần trên của mặt nạ và trên bề mặt mắt.Đeo kính với khẩu trang có thể hướng không khí vào mắt nhiều hơn.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng khô mắt
Nếu bạn có các triệu chứng khô mắt nhẹ, có một số điều bạn có thể thử để giảm bớt trước khi đến bác sĩ:
Chớp mắt thường xuyên hơn.Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có xu hướng chớp mắt ít thường xuyên hơn bình thường khi xem máy tính, điện thoại thông minh hoặc màn hình kỹ thuật số khác.Tỷ lệ chớp mắt giảm này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt.Hãy cố gắng chớp mắt thường xuyên hơn khi sử dụng các thiết bị này.Ngoài ra, hãy chớp mắt hoàn toàn, nhẹ nhàng mí mắt lại với nhau để trải đầy một lớp nước mắt mới lên mắt.
Nghỉ giải lao thường xuyên trong quá trình sử dụng máy tính.Một nguyên tắc nhỏ ở đây là hãy rời mắt khỏi màn hình ít nhất 20 phút một lần và nhìn vào vật gì đó cách mắt bạn ít nhất 20 feet trong ít nhất 20 giây.Các bác sĩ mắt gọi đây là "quy tắc 20-20-20" và việc tuân thủ quy tắc này có thể giúp giảm khô mắt vàmỏi mắt vì máy tính.
Làm sạch mí mắt của bạn.Khi rửa mặt trước khi đi ngủ, hãy rửa nhẹ nhàng mí mắt để loại bỏ vi khuẩn có thể gây ra các bệnh về mắt dẫn đến triệu chứng khô mắt.
Đeo kính râm chất lượng.Khi ở ngoài trời vào ban ngày, luôn đeokính râmchặn 100% ánh sáng mặt trờitia UV.Để được bảo vệ tốt nhất, hãy chọn kính râm để bảo vệ mắt bạn khỏi gió, bụi và các chất kích thích khác có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt.
Universe Optical cung cấp nhiều lựa chọn về tròng kính bảo vệ mắt, bao gồm tròng kính Armor BLUE dành cho sử dụng Máy tính và tròng kính màu dành cho Kính râm.Vui lòng nhấp vào liên kết bên dưới để tìm một ống kính phù hợp cho cuộc sống của bạn.
liên kết để tìm một ống kính phù hợp cho cuộc sống của bạn.